我们肤色暗沉不均匀会影响整个人的气色，尤其是皮肤偏黑的人，一旦出现暗沉，肤色就像蒙上一层雾，更无精打采。但暗沉≠黑，准确来说，暗沉是指皮肤缺乏光泽感，那怎样才能养出好气色？首先我们要先看看这些！

一、暗沉的分类

1、全脸暗沉

全脸暗沉就是整张脸发灰发黄，最明显的感觉就是皮肤一点光泽都没有。一般常见于熬夜追剧，作息不规律，睡眠质量也不好的人。

2、局部暗沉

局部暗沉则是肤色不均，一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方。

二、导致暗沉的原因

1、肌肤缺水

当肌肤缺水的时候，皮肤的抵抗力会减弱，严重的话皮肤细胞可能老化，皮肤修复功能减弱，从而导致皮肤暗黄。

2、角质层氧化

我们生活中无所不在的电磁波、长期面对电脑屏幕、抽烟、空气污染、睡眠不足，都会产生自由基，带来角质层老化，角质层氧化会使皮肤看起来暗沉。

3、防晒不到位

如果防晒不到位的话，紫外线的照射会使黑色素过度生成，不仅会晒黑还会导致皮肤表面触感粗糙，脸色自然显得暗沉。

4、药物和疾病

长期使用某些药物也有可能会导致皮肤暗沉。

三、日常如何调理

在日常生活中，对于肤色暗沉，可选择内调+外用调理法进行调理。

1、内调

多吃水果，补充维生素，少熬夜，规律作息。

2、外用

选择合适的水乳做好基础护肤，一周敷1-2次面膜是很有必要的，补水是最基础的需求。定期清洁皮肤，清洁是最基础的了，除了考虑清洁力度，也要考虑温和度，需要选择温和不刺激。